Weight Loss Tea: सर्दियों मे वजन कम करे दालचीनी की चाय से, होगा फैट कम

Weight Loss Tea: वजन घटाने के सबसे कारगर तरीकों में शामिल है खानपान, योगा और एक्सरसाइज. जहां योगा और एक्सरसाइज करने के लिए अलग से समय निकालने की जरूरत होती है वहीं पूरे खानपान को बदलना भी मुश्किल लगने लगता है. वैसे भी डाइटिंग इतनी आसान भी नहीं है. डाइट में छोटे-मोटे बदलाव भी बड़ा असर दिखा सकते हैं. जैसे, यह खास चाय. सुबह-शाम इस चाय को पीने पर वजन घटाने में मदद मिल सकती है. इस चाय को दालचीनी से बनाया जा सकता है. दालचीनी की चाय शरीर को हेल्दी रखने के साथ ही पेट की चर्बी को कम करती है जिससे वजन घटाने में कई हद तक मदद मिलती है.

दालचीनी की चाय (Weight Loss Dalchini Tea)

दालचीनी की हल्की कड़वी और मीठी चाय आपको अपने वेट लॉस गोल को पूरा करने में मदद कर सकती है. दालचीनी का इस्तेमाल ज्यादातर इसके फ्लेवर के लिए किया जाता है लेकिन इसके गुणों की गिनती भी कम नहीं है. दालचीनी में एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटीडायबेटिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं. इसके अलावा रिसर्च कहती है कि दालचीनी को वजन कम करने के लिए भी इस्तेमाल में लाया जा सकता है.

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दालचीनी की चाय बनाने के लिए एक कप पानी को आंच पर चढ़ाएं. इसमें आधा चम्मच दालचीनी का पाउडर डालें या फिर दालचीनी की डंडी डाल लें. इसके बाद एक चम्मच शहद डालकर पानी उबालें और चाय को पीने के लिए कप में डाल लें. इस चाय को सुबह खाना खाने से पहले और रात में खाना खाने के बाद पिया जा सकता है.

और भी हैं फायदे (Weight Loss Tea)

• वजन घटाने के अलावा दालचीनी और भी की तरीकों से शरीर के लिए फायदेमंद होती है.
• दालचीनी की चाय पाचन को बेहतर करती है और मेटाबॉलिज्म को दुरुस्त रखने में मददगार है. सुबह इसे हेल्थ टॉनिक की तरह भी पिया जा सकता है.
• दालचीनी की चाय पीने पर क्रेविंग्स कम होती हैं. इसे दिन में पिया जाए तो बार-बार भूख नहीं लगती.
• दालचीनी की बिना शहद वाली चाय डायबिटीज में भी पी जा सकती है. यह ब्लड शुगर लेवल को अचानक से बढ़ने से रोकती है.
• बुरे कॉलेस्ट्रोल लेवल्स को कम करने के लिए भी दालचीनी की चाय पी जा सकती है.
• ब्लड प्रेशर को काबू में रखने के लिए भी दालचीनी की चाय का सेवन किया जा सकता है.

Note: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है.