Health Tips: देखे शक्कर का यूज़ नहीं करने से कितने सारी परेशानी से छुटकारा मिलेगा

Health Tips For Body: वैसे तो हम सभी लोग दिन में एक न एक बार किसी भी तरह से शक्कर का प्रयोग कर ही लेते है, जब की सभी लोग जानते है की शक्कर का सेवन हमारे लिए कितना हानिकारक होता है। परन्तु मुँह के स्वाद के लिए हमे शक्कर का प्रयोग करना भी जरुरी है, लेकिन हम इस शक्कर का प्रयोग करना पूरी ही तरह बंद कर दे तो हमे शरीर में होने वाली आधी से ज्यादा बीमारीयो से वैसे ही छुटकारा मिल सकता है।

Health Tips For Body Stop Sugar Use

Blood Sugar होता है कण्ट्रोल

अगर आप शक्कर खाना पूरी तरह बंद करते है तो इससे आपके ब्लड में ग्लूकोज़ का स्तर आसानी से कंट्रोल हो जाएंगे और इससे टाइप-2 डॉयबिटीज के खतरे को काफ़ी हद तक कण्ट्रोल किया जा सकता है। लेकिन अपने अगर फिर से शक्कर खाना शुरू किया तो यह फिर से अनकंट्रोल हो सकता है।

शरीर का वजन कम होता है

आये दिन हम ऐसे फ़ूड का सेवन करते है जिनमे शुगर की मात्रा होती है और उससे खाने से हमारे शरीर में कैरोली बढ़ती है। जिसे धीरे धीरे शरीर में मोटापा बढ़ने लगता है। ज्यादा मीठा खाने से पेट और कमर के आसपास चर्बी बढ़ती है। शुगर के सेवन बंद करने से शरीर के अतिरिक्त फैट से छुटकारा मिलेगा।

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Heart होंगा तंदरुस्त

चीनी के कम प्रयोग से आपको शरीर में सबसे ज्यादा हार्ट को फ़ायदा मिलता है क्युकी शुगर धीरे से फैट में बदल जाता है और फिर ब्लड में बेड कोलोस्ट्राल जमा होने लगता है। इससे ब्लड प्रेशर हाई हो जाता है जिससे खुन को ह्रदय तक पहुंचने में ताकत लगती है और बाद में यह हार्ट अटैक का रूप ले लेता है।

ध्यान रहे की आपको शुगर या शक्कर का प्रयोग एक दम नहीं करना है आपको धीरे धीरे इससे कम करते हुए बंद करना है। इसमें भी आपको बहुत सी तकलीफ का सामना करना होंगे जैसे सिर दर्द ,थकान , बॉडी में दर्द , पेट में दर्द आदि।

Note: इस आलेख में दी गई जानकारियों पर हम यह दावा नहीं करते कि ये पूर्णतया सत्य एवं सटीक हैं। इसी प्रकार की जानकारी और समाचार पाना चाहते हैं तो,हमारे व्हाट्सप्प ग्रुप से जुड़े व्हाट्सप्प ग्रुप से जुड़ने के लिए “कृपया यहां क्लिक” करे।