Benefits of Stopping TEA : बस 15 दिनों के लिए करें चाय पीना बंद दिखने लगेंगे फायदे
Benefits of stopping drinking tea : चाय, चाय का नाम सुनते ही हमारे मुंह में पानी सा आने लगता है। कहते हैं दुनिया में पानी के बाद सबसे ज्यादा पिया जाने वाला पदार्थ चाय ही है। जिसमे भारत में लोग अपनी दिन की शुरुआत चाय के साथ करते हैं और शाम का अंत भी चाय के साथ ही करते हैं लेकिन आपको बता दे की यह चाय हमारे स्वास्थ्य के लिए भी उतनी ही हानिकारक है जितनी की शराब।
कुछ लोगों के लिए तो चाय पीना एक शराब की लत जैसा ही है अगर उन्हें चाय पीने नहीं मिले तो उनका पूरा दिन ही व्यर्थ हो जाता है, ऐसा उन लोगों का मानना होता है। और कहते है चाय उन्हें आंतरिक ऊर्जा देती है लेकिन यह सब कहने की बात है लेकिन आप अगर सिर्फ 15 दिन चाय पीना बंद कर देते हैं तो आपको ऐसे फायदे देखने को मिलेंगे जिसकी आप आशा भी नहीं करते हो।
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आइए जानते है चाय पीना बंद करने से होने वाले फ़ायदे l Benefits of stopping drinking tea
नींद अच्छे से होंगी
चाय में कैफीन पाया जाता है जो हमारे न्यूरॉन्स पर असर डालता है, और उससे नींद को भग जाती है और फ्रेश फील करता है, लेकिन इसकी वजह से आपकी नींद खराब हो सकती है। चाय छोड़ने के सिर्फ 10/15 दिनों में ही आपकी नींद में सुधार आने लगेगा। जिससे आपका पूरा शरीर भी स्वस्थ रहेगा।
स्ट्रेस फ्री फील होंगा
चाय पीने के बाद आप जरूर रिफ्रेश महसूस करते हैं, लेकिन ये ड्रिंक अंदरूनी तौर पर तनाव को बढ़ाता है, इसके कारण आपको बार-बार चाय की तलब लगती है। जब आप कुछ दिनों के लिए चाय पर पूरी तरह बंद कर देंगे तो इससे स्ट्रेस लेवल धीरे-धीरे काफ़ी कम हो जायेगा जिससे आपका मन और दिमाग दोनो शांत होने लगेगा और दिमाग भी तेज़ चलने लगेगा।
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मुंह की बदबू बंद होंगी
चाय के साथ आप अपने शरीर में शुगर की मात्रा को बड़ा रहे होते हैं, जो हमारे हेल्थ के लिए अच्छी नहीं होती है। और इससे मुंह में दुर्गंध पैदा होने लगती है। अगर आप कुछ दिनों के लिए चाय बंद करेंगे तो पाएंगे कि मुंह की बदबू में कमी आने लगी है और ताजगी महसूस होने लगेगी।
ब्लड शुगर में कमी आएंगी
चीनी वाली चाय पीने से आपको डायबिटीज/ शुगर का खतरा पैदा होने लगता है। आप जब कुछ दिनों के लिए चाय पीने पर फुल स्टॉप लगाते हैं तो बल्ड शुगर तो कम होगा ही, साथ ही मधुमेह का खतरा भी घट जाएगा। जिससे शरीर में ऊर्जा बनी रहेंगी।
वजन कम होने लगता है
जो लोग बहुत ज्यादा चाय पीते हैं उनका वजन तेजी से बढ़ने लगता है, वहीं चाय छोड़ने पर आपकी कैलोरी भी बढ़ना कम हो जाती है जिससे पेट और कमर की चर्बी धीरे-धीरे कम होने लगती है और आप धीरे धीरे फिट दिखने लगते हो।
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