Giloy : देखे गिलोय के फायदे और खाने के सही तरीके
Right way to eat Giloy : आयुर्देव में गिलोय का एक महत्त्वपूर्ण स्थान है, यह एक प्रकार का औषधीय बेला है जो हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है। गिलोय को आयुर्देव में अमृत का स्थान दिया गया है। कोरोना काल में लोगो ने इसका बहुत उपयोग करा और यह कारगर भी रही। गिलोय हमारी शरीर में इम्युनिटी को बढ़ाता है। सुबह गिलोय के जूस से आप अपने दिन की शुरुआत करें। गिलोय में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी- बायोटिक, एंटी-एजिंग, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-वायरल, एंटी-डायबिटिक और एंटी-कैंसर गुण पाए जाते हैं। इसे सभी खा सकते हैं और इसके कोई खास साइड-इफेक्ट्स नहीं होते हैं। आइये जानते है गिलोय के फ़ायदे और खाने के सही तरीके क्या है ?
गिलोय के फायदे | Benefits of Giloy
- गिलोय नार्मल फीवर, डेंगू, मलेरिया, डाइबिटीज़, कफ, वायरल फीवर जैसे बीमारियों से बहुत जल्द छुटकारा दिलाता है।
- गिलोय इम्यूनिटी को बूस्ट करता है, ब्रेन के लिए टॉनिक होता है, स्ट्रेस को कम करता है और मेमोरी को बूस्ट करता है।
- गिलोय पेट से जुड़ी दिक्कतों को भी दूर करता है।
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गिलोय खाने के सही तरीके
- गिलोय की पत्तियों और तने को रातभर भिगो दें। इसे क्रश करें फिर बॉइल करके सुबह 1 गिलास पानी में डालकर इसे छानकर पिएं।
- गिलोय का आप सूखे पाउडर बना कर भी खा सकते हैं। इसके लिए आप इसे सूखा कर पीस ले। फिर रोज सुबह इसे खा ले। अगर आपको डायबिटीज नहीं हैं, तो आप इसमें स्वाद के लिए गुड़ डाल सकते हैं।
- गिलोय की पत्तियों के साथ आप तुलसी की पत्तियां, हल्दी और लौंग मिलाकर भी काढ़ा बनाकर पी सकते हैं।
- गिलोय को 1 टीस्पून गिलोय पाउडर को गुनगुने पानी में डालें, फिर शहद मिलाएं और सुबह सबसे पहले इसे पिएं सकते हो।
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