Aloo Gobhi Sabji: आलू-गोभी की सब्जी पसंद है तो आसान तरीके से बनाएं

Aloo Gobhi Sabji: फूलगोभी एक लोकप्रिय शाक है। उत्त्पति स्थान साइप्रस व इटली का भूमध्यसागरीय क्षेत्र माना जाता है। भारत में इसका आगमन मध्य काल में हुआ माना जाता है। भारत में इसकी कृषि के अंतर्गत कुल क्षेत्रफल लगभग 3000 हेक्टर है, जिससे लगभग 6,85,000 टन उत्पादन होता है।

Aloo Gobhi Sabji Recipe: आलू गोभी की सब्जी लगभग सभी घरों में बनाई जाती है. इसका स्वाद काफी लाजवाब होता है और यही वजह है कि कई बार किसी पार्टी या फंक्शन में भी आप इस सब्जी को देख सकते हैं. आप आलू-गोभी की सब्जी (Aloo Gobhi Sabji) पसंद करते हैं तो हम इसे बनाने की बेहद सरल रेसिपी बताने जा रहे हैं.

आलू-गोभी की सब्जी बनाने के लिए सामग्री

• आलू – 3-4
• फूलगोभी कटा – 1 कप
• टमाटर – 2
• जीरा – 1/2 टी स्पून
• हल्दी – 1/4 टी स्पून
• लाल मिर्च पाउडर – 1/2 टी स्पून
• धनिया पाउडर – 1 टी स्पून
• अदरक – 1/2 इंच टुकड़ा
• हरा धनिया – 3 टेबलस्पून
• हरी मिर्च – 2-3
• हींग – आधा चुटकी
• दालचीनी – 1 टुकड़ा
• तेजपत्ता – 2
• लौंग – 3-4
• काली मिर्च – 1/2 टी स्पून
• गरम मसाला – 1/4 टी स्पून
• तेल – 3 टेबलस्पून
• नमक – स्वादानुसार

आलू-गोभी की सब्जी बनाने की विधि

• आलू-गोभी की सब्जी (Aloo Gobhi Sabji) बनाने के लिए सबसे पहले आलू को धोकर साफ कर लें और फिर उनके छिलके उतारकर आधा-आधा इंच के टुकड़े काट लें.
• इसके बाद गोभी और टमाटर के भी टुकड़े काट लें. अब मिक्सर की मदद से कटे टमाटर, हरी मिर्च और अदरक का पेस्ट तैयार कर लें.
• अब एक कड़ाही में तेल डालकर उसे गर्म करें. तेल गर्म होने के बाद जीरा डालकर भूनें.
• जब जीरा चटकने लगे तो उसमें कटे आलू, फूलगोभी, हल्दी पाउडर और स्वादानुसार नमक डालकर सब्जी को 2 मिनट तक चलाते हुए फ्राई करें.
• इसके बाद सब्जी को ढककर 5 मिनट तक पकने दें. इस दौरान गैस की फ्लेम धीमी कर दें. बीच-बीच में सब्जी को चलाते भी रहें.
• सब्जी को ढककर तब तक पकाएं जब तक कि आलू और गोभी अच्छी तरह से नरम और कुरकुरे न हो जाएं. इसें 15-20 मिनट का वक्त लग सकता है.

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• अब एक दूसरी कड़ाही लें और उसमें 2 टेबलस्पून डालकर गर्म करें.
• तेल जब गर्म हो जाए तो उसमें थोड़ा सा जीरा, तेजपत्ता, लौंग, दालचीनी, काली मिर्च सहित अन्य मसाले डालकर भूनें.
• 1 मिनट तक भूनने के बाद इसमें टमाटर-मिर्च-अदरक का पेस्ट डाल दें और अच्छे से मिला दें. मसाले को तब तक भूनना है जब तक कि इसमें से तेल अलग न होने लग जाए.
• जब मसाले से तेल अलग हो जाए तो उसमें 1/2 कप पानी डाल दें.
• जब मसाले में उबाल आने लगे तो उसमें आलू-गोभी की सब्जी डालकर मिक्स कर दें. अब सब्जी को ढककर 5 मिनट तक और पकने दें.
• इसके बाद हरी धनिया पत्ती डाल दें और फिर गैस बंद कर दें.
• आपकी स्वादिष्ट आलू-गोभी की सब्जी बनकर तैयार हो चुकी है. इसे रोटी, पराठे या चावल के साथ सर्व कर सकते हैं.

Note: इस आलेख में दी गई जानकारियों पर हम यह दावा नहीं करते कि ये पूर्णतया सत्य एवं सटीक हैं।