Moongfali side effects: नहीं खानी चाहिए कुछ लोगों को मूंगफली ? होता है हानिकारक

Moongfali side effects: मूँगफली एक प्रमुख तिलहन फसल है। मूँगफली वानस्पतिक प्रोटीन का एक सस्ता स्रोत हैं। इसमें प्रोटीन की मात्रा मांस की तुलना में 1.5 गुना, अण्डों से 2.5 गुना एवं फलों से ८ गुना अधिक होती है। और इसमें 50% वसा होता है । मूँगफली वस्तुतः पोषक तत्त्वों की अप्रतिम खान है।

Peanut सिर्फ स्वाद से नहीं बल्कि भावनाओं से भी जुड़ी हुई है. ये एक ऐसा फूड है जो लोगों को जोड़ने का काम करती है. इसको लोग अकेले खाना पसंद नहीं करते हैं बल्कि दो चार के साथ बैठकर ही खाते हैं. इसको खाते हुए दुनिया जहां की बातें करने का जो मजा आता है उसको शब्दों में बयां नहीं किया जा सकता है. इसका स्वाद हर किसी को भाता है, लेकिन हम इसको बातों-बातों में इतना खा जाते हैं कि स्वाद नुकसान में बदल जाता है. इसलिए आपको थोड़ा सावधानी बरतने की जरूरत है.

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नुकसान

• आप Overweight हैं तो Peanut खाने से परहेज करें. क्योंकि इसमें कैलोरी की मात्रा अधिक होती है. ये आपके वजन को बहुत ज्यादा बढ़ा देते हैं.
• जो लोग पेट संबंधी समस्या से जूझ रहे हैं उन्हें तो इसको हाथ भी नहीं लगाना चाहिए क्योंकि ये ब्लोटिंग की समस्या पैदा करते हैं.
• ज्यादा मूंगफली खाने से रक्तचाप और दिल से संबंधित परेशानी बढ़ सकती है. इसलिए इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करें.
• ज्यादा मूंगफली का सेवन लिवर की भी परेशानी बढ़ा सकता है. जिन लोगों का लिवर कमजोर है उन्हें मूंगफली नहीं खानी चाहिए.
• इसके खाने से वजन भी तेजी से बढ़ता है.
• मूंगफली ज्यादा (Moongfali Side Effects)खाने से आपको स्किन एलर्जी की समस्या हो सकती है. शरीर पर सूजन, लालिमा, खुजली और लाल चकत्ते होते हैं.

Note: इस आलेख में दी गई जानकारियों पर हम यह दावा नहीं करते कि ये पूर्णतया सत्य एवं सटीक हैं।